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十割蕎麦2020年06月07日Topaz Miyukiオフィシャルブログ「Topaz Miyuki no Água de Beber」Powered by Ameba･･･りお蕎麦は炭水化物なので~~やっぱり量を食べ過ぎるのはNGですが~~GI値(食後血糖値の上昇を示す指数)も低くてとても優れものの食べ物だし何より好きなの･･･- フォカッチャ2020年06月05日酒井千佳オフィシャルブログ「ゆるり日和」Powered by Ameba･･･と21時からインスタライブいつも途中で血糖値測らなきゃってなってるけど(中･･･昼測ったから大丈夫!毎日2回の食後測定ということになってるのです。･･･
- 藤井聡太七段のごはん少なめ勝負メシ,豚肉甘辛スタミナ弁当2020年06月05日管理栄養士 麻生れいみオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ぎみえ~アリシン効果でビタミンB１吸収率アップ=疲労回復効果性↑ご飯少なめ→血糖値の乱高下を防ぎ、食後も集中力とぎれることなく眠くならない!と理にかなっ･･･
- 中華でもダイエットはできる!2020年06月01日岡本真来 shingi okamoto「 speaking of devil 」Official Blog Powered by Ameba･･･コツを、5つご紹介したいと思います。①血糖値を上げない“油使用メニュー&q･･･酢をかけて食べよう!お酢には、食後の糖の吸収を緩やかにし、脂肪燃焼･･･
- 6月に崩れる、自律神経を整える3つのコツ2020年05月26日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･く質、脂質→糖質とすること。お昼は最も血糖値が上下しやすくなり、これが急上･･･橋渡し役です。血糖値の揺れや、食後の満腹、体の疲れ等はその役割を阻･･･
- 蕎麦で簡単ダイエット!今日からスタート2020年05月19日岡本真来 shingi okamoto「 speaking of devil 」Official Blog Powered by Ameba･･･脂肪の燃焼を助けてくれる筋肉。その筋肉を作るタンパク質やアミノ酸が豊富で、食後の血糖値を上昇させる指数、グライセミック・インデックス=GI値も低いGI値･･･
- 【yahoo!ニュースになりました】コロナ太りを撃退!家ごもりで減らす2020年05月18日管理栄養士 麻生れいみオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･それでも体重が増えてしまった場合は、運動を取り入れてほしいという。「運動には食後に上がった血糖値を緩やかに下げる効果があります。ウォーキングは気軽に始め･･･
- YURI's secret㊙️ 【vol.8】 【良い糖質】VS【悪い糖質】2020年05月17日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba･･･良い糖質】VS【悪い糖質】私が選ぶ良い糖質がこちら☆消化と吸収に時間かかる☆食後血糖値(GI)の上昇が緩やかなもの☆他の栄養素との組み合わさっている複合･･･
- ヨーグルト効果2020年05月14日川上明莉オフィシャルブログ「きまぐれ日記」Powered by Ameba･･･笑ヨーグルトって美味しいですよね。最近食後のデザート食べたくなったらなる･･･く知ってるけど、食前に食べると血糖値の上昇が緩やかで、脂肪吸収をおさ･･･
- 牛タンとの戯れ2020年05月14日MEATMANSオフィシャルブログ「MEATMANSのGO!GO!」Powered by Ameba･･･きたwww牛タンといえばまず麦ご飯■お肌もつるつるに!「麦ごはんを食べると、食後の血糖値が上がりにくくなる」それは肥満防止だけではなく、お肌の糖化予防に･･･
